Artritis: cuidados al caminar y utensillos de ayuda
Cuidados al caminar
Presentamos en el siguiente texto algunos consejos para caminar y desplazarse con artritis, lo cual puede ser dificultoso por no debería ser un problema de mayor gravedad con los siguientes tips:
- Caminar de manera aeróbica es un buen ejercicio. Es importante ayudarse de los complementos necesarios para reducir la carga en las articulaciones.
- Usar calzado adecuado, sobre todo con el talón bien sujeto, anchos y con empeine alto.
- Utilizar valvas de reposo, férulas y plantillas.
- Dependiendo del grado de la enfermedad, los bastones y andadores hacen que caminar sea mucho más fácil.
Utensillos de Ayuda para artritis
- Utilizá empuñaduras grandes para herramientas y objetos pequeños. Puedes colocar espuma o tela alrededor de los elemtnos con mangos estrechos, como por ejemplo lapiceras.
- Contar con cierres especiales (como velcro) en la ropa facilitan el momento de vestirse y desvestirse.
- Existen empuñaduras especiales para llaves que son útiles a la hora de abrir y cerrar las puertas o accionar el auto.
- En la cocina utilizá aparatos eléctricos , por ejemplo cuchillo eléctrico. Utilizá abridores de botellas de pared y abridores de latas con empuñaduras grandes.
¿Qué es la Artritis y cómo se trata? Consultá nuestra sección de Artritis para más información: http://www.reumaquiensos.org.ar/enfermedades/artritis-reumatoidea/