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El automanejo es lo Usted puede hacer para manejar su enfermedad. Consiste en tomar decisiones saludables, reconocer y atender los efectos físicos y emocionales de la artritis. Hábitos de automanejo para ayudar a manejar exitosamente la enfermedad: Ser organizado Manejar el dolor y la fatiga Mantenerse activo Comer sano Mejorar el sueño

Las vacaciones de una persona con artritis reumatoide, artritis psoriásica, artritis idiopática juvenil, espondiloartritis, lupus eritematoso sistémico o vasculitis no tienen por qué ser muy diferentes al del resto de las personas, pero sí se deben tener en cuenta una serie de aspectos para disfrutar plenamente y evitar complicaciones. El momento más seguro para planificar […]

Indefectiblemente, debido a los efectos de la artritis psoriásica en las articulaciones, tendremos que realizar cambios en nuestro día a día. Es importante que encontremos la forma de transformar aquellas tareas del quehacer diario que se vuelven complicadas de manera de hacerlas más sencillas, modificando hábitos y costumbres. De esta manera evitaremos o disminuiremos el […]

Medicación y embarazo Las mujeres jóvenes que tienen factores de riesgo de osteoporosis y fracturas necesitan considerar cuidadosamente sus opciones en cuanto a los medicamentos si están planificando un embarazo. Ninguna de las drogas para controlar la osteoporosis cuenta con suficiente información de seguridad para recomendar su uso a mujeres embarazadas o que están amamantando. […]

Los cambios en el estilo de vida pueden ser la mejor manera de prevenir la osteoporosis. Aquí les brindamos algunas sugerencias: Asegurarse una ingesta adecuada de calcio en la dieta o mediante suplementos (aproximadamente 1000–1200 mg/por día. Estos valores dependen de la edad). Ingerir suficiente vitamina D (400–1.000 IU/por día, según su edad y su […]

1-  Mantenerse liviano. La obesidad es uno de los factores que provoca la artrosis, y por otra parte hace que esta progrese más rápidamente. Si tenés sobrepeso u obesidad, es importante que regules tu peso, sin necesidad de realizar dietas especiales. Una dieta baja en calorías te ayudará a bajar de peso y así evitar […]

CADERA La artrosis de cadera consiste en el deterioro del cartílago de la articulación de la cadera. Es bastante frecuente, aunque no tanto como la artrosis de rodillas o manos. Es propia de personas mayores, aunque puede aparecer antes de los 50 años, siendo excepcional en jóvenes. En la artrosis de cadera el dolor se […]

Las complicaciones de la esclerodermia varían entre leves y graves y pueden afectar: Yemas de los dedos. La variedad de enfermedad de Raynaud que se manifiesta con la esclerodermia puede ser tan severa que el flujo sanguíneo reducido daña de forma permanente el tejido de las yemas de los dedos, lo que genera cicatrices o […]

De nada sirve abrigar los pies y las manos sin tomar las mismas precauciones para mantener la temperatura interior del cuerpo, lo cual es realmente más importante. Elige prendas contejidos que permitan que el cuerpo respire. El sudor es una suerte de aire acondicionado del cuerpo, y puede operar en tiempo frío si no tienes […]

Si bien no existe una dieta específica para la esclerodermia, hay ciertos alimentos que aydarán a los pacientes con Esclerodermia. El metabolismo tiroideo es el que regula el calor del cuerpo. La falta de hierro altera tu metabolismo tiroideo, por ende la temperatura corporal. Ingerir alimentos ricos en hierro ayudará. Entre los alimentos ricos en […]

Consejos para esclerodermia Gira los brazos para generar calor. Puedes realmente forzar tus manos a calentarse por medio de un ejercicio simple que inventó Donald McIntyre, Doctor en Medicina, Dermatólogo de Rutland, Vennont. Balancea tus brazos hacia abajo por detrás de tu cuerpo y luego hacia arriba por delante del mismo a un ritmo de […]

Los pacientes con enfermedades reumáticas que están en tratamiento con medicamentos inmunosupresores deben prestar especial atención a cuáles vacunas pueden ser aplicadas y aquellas que no. Tal como explicamos en diferentes publicaciones, las enfermedades autoinmunes se dan cuando nuestro sistema inmunológico, por motivos aún desconocidos, no distingue agentes agresores externos de tejidos o células normales de […]

Artritis y el movimiento físico Hacer ejercicio moderado en forma regular puede fortalecer los músculos que rodean las articulaciones y aliviar la fatiga. Los ejercicios aeróbicos leves en el agua o caminar son buenos para empezar y ayuda a combatir el desarrollo progresivo de la Artritis. Si haciendo ejercicio sentís dolor en una nueva articulación […]

El buen estado de ánimo del paciente con una enfermedad reumática como la artritis es clave. Por eso es fundamental que el paciente mantenga una vida social lo más activa posible, fomentando las buenas relaciones familiares y conservando las amistades. También es un muy importante, siempre que se pueda, continuar con las responsabilidades laborales. No […]