Un poco de sol para un hueso sano y saludable
La exposición al sol depende de la estación del año y la latitud de la ciudad en la que se vive, la pigmentación de la piel, y la edad de una persona , son sólo algunos de los factores que afectarán
la cantidad de vitamina D que su piel puede producir a través de la luz solar.
En general, usted debe tratar de conseguir 10-20 minutos de exposición al sol en cara, manos y brazos fuera de la luz solar pico al día – sin protector solar – y teniendo cuidado de no quemarse .
